Estive a ouvir atentamente a Conferência de Imprensa da Direção Geral de Saúde e da Ministra da Saúde e faço questão (embora não tenha aqui nenhuma dica de poupança financeira) de os partilhar convosco. FAÇA ISTO E PARTILHE ESTES CONSELHOS COM TODOS OS QUE PUDER PELAS REDES SOCIAIS. Não pense que são conselhos ridículos.

A segunda-feira ideal (livre de coronavirus)

Se vai ter de sair de casa para ir trabalhar

(Dito pela Diretora Geral da Saúde e acrescentei algumas recomendações gerais das autoridades)

1. Tratar da sua higiene pessoal e tomar o pequeno almoço
2. Lavar EXTRAORDINARIAMENTE bem as mãos imediatamente antes de sair de casa
3. Usar um lenço de papel para abrir a maçaneta da porta de casa e fechar a porta
4. Usar o lenço de papel para carregar nos botões do elevador e na porta do prédio
5. Usar um lenço de papel para carregar em qualquer botão pelo caminho até ao seu transporte
6. Usar o lenço de papel no que tocar em transportes públicos
7. Se viajar em transportes públicos e nos elevadores vire as costas a qualquer pessoa
8. Não fale com NINGUÉM (mesmo que pareça má educação)
9. Quando chegar ao trabalho lave muito bem as mãos novamente
10. Toque apenas no essencial, limpe o seu teclado e monitor
11. Coma sozinho, se possível
12. Fale e contacte o mínimo indispensável com os seus colegas e clientes
13. Mantenha pelo menos 1 metro de distância com qualquer pessoa
14. Lave frequentemente as mãos enquanto está no trabalho e mais uma vez antes de sair do local
15. No regresso a casa, use o lenço de papel da mesma maneira que fez no início do dia em todos os botões que carregar
16. Ao chegar a casa lave imediatamente EXTRAORDINARIAMENTE bem as mãos

Vamos fazer isto com um sorriso?

Parece um filme de ficção científica/terror mas se todos fizermos isto e levarmos isto de forma bem disposta podemos baixar a curva de infetados que já está em fase de subida.

A Ministra da Saúde prevê que o pico vai ser no fim de Abril. Vão ser semanas muito difíceis. Não as tornemos mais difíceis ainda. Não podemos travar a onda, mas podemos abrandá-la. Mas temos de o fazer TODOS. Só um não chega. Não tenha medo de ser o único. Se fizer bem, outros irão imitá-lo.

E o Brufen?

Nas redes sociais está a circular a informação de que o Brufen é prejudicial no tratamento da Covid 19. A Diretora Geral da Saúde DESMENTE  ESSA INFORMAÇÃO. Isso vai ser anunciado amanhã pelo Infarmed. NÃO TEM NENHUM FUNDAMENTO.

E os avós?

Não deixem os vossos filhos com os avós. É um perigo para os avós. Não facilite. Faça das tripas coração.

No caso dos profissionais de saúde e das forças de segurança, a Ministra da Saúde acabou de anunciar que podem indicar uma terceira pessoa (sem ser os avós) para ficarem com eles e receber por isso. Vai ser publicado no Diário da República. Aguardemos pelos detalhes. É uma alternativa a deixar os meninos nas escolas públicas que vão ficar abertas para os filhos dos profissionais que estão a trabalhar para nós com enorme risco e esforço.

E a Páscoa?

Este ano não há viagens de Páscoa pelo país para ninguém. Não façam viagens de passeio e lazer e para visitar familiares. Não espalhem o vírus. Podem achar que não estão infetados, mas podem estar neste momento.

Tem tosse ou febre?

Livre-se de ir trabalhar. Não vai ajudar nada. Só vai piorar a situação de todos. Mesmo que não seja o vírus e seja só uma constipação normal, NÃO ARRISQUE. Fique em casa e não saia por nada. Contacte a linha Saúde 24.

Sente-se bem?

Óptimo. Se está em casa com os filhos fique o maior número possível de horas em casa. Se sair à rua não contacte com outras pessoas. Leve os miúdos à rua e volte rapidamente. Não toque em nada. Lave muito bem as mãos ANTES de sair de casa e DEPOIS de regressar a casa. Atenção ao lenço de papel nas maçanetas e elevadores. É a mesma coisa como se fosse trabalhar. Limpe bem a sua casa e todas as superfícies.

Sente-se mal?

Se está de quarentena ou infetado tem de OBRIGATORIAMENTE FAZER ISTO EM CASA:

1. Dormir num quarto separado
2. Ficar SEMPRE no quarto (sim, 14 dias).
3. Se sair do quarto, use máscara, não toque em nada e mantenha-se afastado da família
4. Leia muitos livros e mantenha-se ocupado como puder
5. Deve receber a sua comida num tabuleiro e deve comer no quarto isoladamente
6. Todos os utensílios devem ser muito bem lavados e deve usar preferencialmente sempre esses durante a doença
7. O quarto deve ser limpo pelo próprio frequentemente
8. Deve ter, se possível, uma casa de banho só para si
9. Se usarem todos a mesma casa de bano, sempre que a utilizar deve ser desinfetada com detergente normal
10. CUMPRA o isolamento
11. Não partilhe telemóveis, talheres, comandos de TV, etc.

A Diretoria Geral da Saúde resumiu tudo numa frase:

“Estamos em guerra”. Estamos. Leve isto a sério. Por todos nós.

O país tem de continuar a trabalhar. Com estes comportamentos estamos a contribuir para manter o emprego de milhares e os rendimentos das famílias.

Boa segunda-feira!