O estudo é feito a partir de um inquérito a 2.000 adultos que vivem nos 18 distritos de Portugal continental. Do total de inquiridos, 38% falam de uma descida ligeira e 15% de uma descida significativa. Para 34% dos inquiridos, o poder de compra ficou igual. Só 13% dos inquiridos dizem que melhorou, a maioria apenas ligeiramente (9%).
Quase sete em cada dez inquiridos (68%) dizem que precisam de controlar mais os gastos, e 78% já mudaram, pelo menos em parte, a forma como fazem compras.
O estudo completo será apresentado amanhã, dia 16 de outubro, na conferência "O Novo Consumidor do Retalho" no Centro Cultural de Belém.
Porque é que o dinheiro rende menos?
O dinheiro compra menos produtos quando os preços sobem mais do que os rendimentos. A inflação ajuda a explicar essa pressão sobre o orçamento familiar. Segundo o INE, a inflação subiu para 3,6% em setembro, mais 0,3 pontos percentuais do que em agosto. Só de agosto para setembro, os preços subiram 1,2%.
A energia é o principal fator da subida de preços, sobretudo dos combustíveis. Os preços dos produtos energéticos estão 15,3% acima do que estavam há um ano. Também os alimentos não transformados, como a fruta, os legumes, a carne e o peixe, ficaram mais caros, 3,7% quando comparado com o mesmo mês do ano de 2025.
Indicador (setembro de 2026) | Variação anual |
|---|---|
Inflação total | 3,6% |
Produtos energéticos | 15,3% |
Alimentos não transformados | 3,7% |
Inflação subjacente (sem energia nem alimentos não transformados) | 2,7% |
As projeções do Banco de Portugal apontam para uma inflação média de 3,1% em 2026, com um pico de 3,6% no último trimestre do ano.
Os salários não subiram?
No segundo trimestre do ano, a remuneração bruta média mensal chegou aos 1.835 euros, segundo o INE. Isto representa mais 5,1% do que um ano antes e, descontada a inflação, um aumento real de 1,8%. O problema é que a média esconde grandes diferenças. Veja este exemplo: dois trabalhadores que ganham 920 e 2.080 euros têm um salário médio de 1.500 euros. Outros dois que ganham 1.400 e 1.600 euros também têm uma média de 1.500 euros. A média é igual, mas a realidade é bastante diferente.
Não significa, porém, que toda a gente tenha ficado a ganhar. Quem não teve aumento, ou teve um aumento abaixo da inflação, perdeu poder de compra. As despesas que mais sobem, a energia e a alimentação, são também as mais difíceis de cortar.
Faça a conta. Se ganha 1.000 euros e o salário não mexeu, com a inflação a 3,6% precisaria de mais 36 euros por mês para comprar o mesmo que há um ano. São cerca de 430 euros por ano.
Como estão os portugueses a defender-se?
A principal resposta está no supermercado. Cerca de 75% dos inquiridos comparam preços, procuram promoções e compram produtos de marca branca com frequência.
Mais de 90% valorizam as promoções e 78% estão dispostos a deslocar-se a uma loja só para as aproveitar. 83% usam cartões ou aplicações de fidelização.
Não deve confundir promoção com poupança. Uma promoção só é poupança se for algo que ia comprar de qualquer forma e se a deslocação não lhe custar mais em combustível do que o desconto que ganha. Entenda a diferença no Podcast do Contas-poupança.
Se também sente que perdeu poder de compra, pode começar por estes passos para tentar aliviar esta perda:
- Faça o orçamento familiar. Saiba quanto entra e quanto sai todos os meses. O simulador de orçamento familiar do Contas-poupança ajuda-o a fazer as contas.
- Reduza primeiro as despesas fixas. Veja qual é a empresa de eletricidade mais barata este mês e a operadora de telecomunicações mais barata. Mudar uma vez dá poupança durante o ano inteiro.
- Reduza a conta do supermercado sem comprar menos. No podcast Supermercado mais caro? As minhas formas de poupar sem comprar menos, o explicamos como planear as refeições, comparar preços e evitar o desperdício.
- Esteja atento aos combustíveis. São estes que mais estão a fazer aumentar a inflação. Confirme o preço dos combustíveis para a próxima semana e o preço justo da gasolina e do gasóleo antes de abastecer.
- Proteja as poupanças. Dinheiro parado na conta à ordem perde valor todos os meses com a inflação. Os Certificados de Aforro e os depósitos a prazo com melhor remuneração podem ajudar a reduzir essa perda.